在2015年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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988 千卡
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脂肪: 39.70克 | 蛋白质: 78.80克 | 碳水物: 78.72克.
早餐: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Бабаевский Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, 50Гр., Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Valio Молоко 3,5%, Яичница, Домик в деревне Кефир 1%. 晚餐: Картофельный Суп. 更多的......
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1649 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 40 分钟, 汗蒸 - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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