在2011年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 52.50克 | 蛋白质: 67.39克 | 碳水物: 208.06克.
早餐: Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Chocolate Peanut Butter Bar, US Grade A Pure Honey, Cream Substitute (Powdered). 午餐: bbq sauce, Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Extra Virgin Olive Oil, Light Butter Microwave Popcorn. 小食/其他: cupcake. 更多的......
|
|
1824 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 坐着 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.9 公斤
|
|
|