在2015年10月22日体重纪录（没有日志纪录）
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108.8 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 23.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2362 千卡
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脂肪: 92.03克 | 蛋白质: 106.40克 | 碳水物: 290.71克.
早餐: Geelvintonijn (Vis), Bruin Broodje, Appel, Wortelen. 午餐: Quaker Havermout, Kauwgom (Suiker), Europese Druiven (Rood of Groen), AH Rode Pitloze Druiven, Hardgekookt Ei, Maggi Kerriesaus, FormaSlim Flensje Appel-Karamel. 晚餐: Witte Rijst, Pistachenoten, Wit Glazuur, Plus Roze Koeken, Mandarijn, Amandelen, Johma Pikante Kip-Kerrie, Kipkerrie. 更多的......
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2869 千卡
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运动:
站立 - 19 分钟, 驾驶 - 22 分钟, 看电视 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 10 分钟, 家务 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 22 分钟, HIIT - 1 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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