在2015年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
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81.2 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1452 千卡
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脂肪: 62.43克 | 蛋白质: 50.28克 | 碳水物: 169.20克.
早餐: Toasted White Bread, Kroger Fully Cooked Bacon, Coffee with Skim Milk. 午餐: Blueberry Muffins, Coffee with Skim Milk. 晚餐: Cheetos Crunchy Cheetos, Bologna Sandwich with Spread, Coffee with Milk, Fresh & Easy Pepperoni Mini Pizzas. 小食/其他: Fazoli's Pepperoni Pizza Slice, Chocolate Cake (Without Frosting). 更多的......
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2418 千卡
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运动:
站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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