在2015年10月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1500 千卡
|
脂肪: 49.77克 | 蛋白质: 156.89克 | 碳水物: 115.30克.
早餐: Сухой Жареный Соленый Арахис, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Беллакт Творог 0% Жирности, Яичный Белок, Яйцо, Овсяные Хлопья. 午餐: Рузское Молоко Простокваша, Авокадо, Mr. Korner Хлебец Пшеничный Люкс, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сладкий Красный Перец, Зеленая Стручковая Фасоль. 晚餐: Помидоры, Авокадо, Себирская Клетчатка Леди Фитнес, Беллакт Творог 0% Жирности, Яичный Белок, Яйцо, Груши. 小食/其他: Протеин Weider, Рузское Молоко Простокваша, Очищенные Семена Подсолнечника, Рузское Молоко Простокваша, Pure Protein Protein Fiber Cookies, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|