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Ag4t4的日记, 2015年10月21日

Meglio non dire niente 😠
70 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月21日:
303 千卡 脂肪: 13.00克 | 蛋白质: 7.80克 | 碳水物: 36.90克.   早餐: Mulino Bianco PlumCake, Zymil Latte Alta Digeribilità. 更多的......
2003 千卡 运动: 清洁 - 2 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
一星期增加0.9 公斤


评论 
In inverno ci stà dai!!! L'importante è rimettersi sotto ;) 
2015年10月21日 会员:: Alfo84

     
 

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