在2015年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
707 千卡
|
脂肪: 26.69克 | 蛋白质: 38.83克 | 碳水物: 84.21克.
早餐: Abacaxi, Mamão, Banana Prata. 午餐: Patinho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Sadia Queijo Prato Lanche, Tapioca, Vitamina de Abacate. 小食/其他: Abacaxi. 更多的......
|
|
1685 千卡
|
运动:
站立 - 32 分钟, 坐着 - 7 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 7 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|