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Ezgi11的日记, 2015年10月20日

在2015年10月20日体重纪录(没有日志纪录)
63 公斤 最近减少: 13 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月20日:
1127 千卡 脂肪: 62.55克 | 蛋白质: 53.48克 | 碳水物: 92.00克.   早餐: Muz, Sütaş Ayran, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Tat Barbunya Pilaki, Zeytinyağlı Barbunya, Sütaş Light Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Gold Fıstık Ezmesi, Yumurta, Gold Fıstık Ezmesi, Dost Süzme Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 更多的......
1728 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤





Ezgi11的体重历史


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