В.В的日记, 2015年10月20日

在2015年10月20日体重纪录（没有日志纪录）

103 公斤最近减少: 17 公斤. 还有: 3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月20日:

1124 千卡

脂肪: 47.48克 | 蛋白质: 58.60克 | 碳水物: 118.92克. 早餐: Сметана, Гречка Отварная. 午餐: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Куриная Грудка, Хлеб Черный, Приготовленные Баклажаны. 晚餐: Макароны по Флотски. 更多的......

3601 千卡

运动: 看电视 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 上班 (工作) - 3 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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