在2015年10月20日体重纪录（没有日志纪录）
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44.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1462 千卡
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脂肪: 46.33克 | 蛋白质: 100.73克 | 碳水物: 142.12克.
早餐: Peanut Butter, CARNIPRO, Régime Dukan Céréales Pépites de Son d'avoine Caramel Dukan, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Cacao, Priméal Flocons de Sarrasin, Myprotein Impact Whey Isolate, Picard Purée de Potiron. 午餐: Jean Hervé Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Pain de Mie Complet sans Croûte, Thon au Naturel, Salade Mélangée, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carottes, Basilic, Tomates, Blanc d'Oeuf Cuit. 晚餐: Jardin Bio Sauce Tomate Spaghetti, Myprotein My Fettuccine, Carrefour Steak Haché 5%, Picard Ratatouille Cuisinée , Cacao, Konjac Cuisine, Lactel Lait Écrémé Matin Léger. 小食/其他: Purée de Noisettes sans Sucres Ajoutés, Cacao, Priméal Flocons de Sarrasin, Myprotein Impact Whey Isolate, Picard Purée de Potiron. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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