在2015年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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81.0 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 60.73克 | 蛋白质: 34.42克 | 碳水物: 97.14克.
早餐: Unsalted Whipped Butter Stick, Toasted White Bread, Kroger Fully Cooked Bacon, Coffee with Skim Milk. 午餐: Lettuce, Sandwich, Coffee with Skim Milk. 晚餐: Dressing with Chicken or Turkey and Vegetables, Kroger Fully Cooked Bacon. 小食/其他: Milio's Sandwiches Reeses Pieces Cookie, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Cheetos Crunchy Cheetos. 更多的......
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2300 千卡
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运动:
学习 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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