在2015年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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92.8 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1901 千卡
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脂肪: 41.82克 | 蛋白质: 165.50克 | 碳水物: 138.01克.
早餐: Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Coffee, Horizon Organic Whole Milk with DHA Omega-3, Egg, Cooked Egg White, Beefsteak Bread Hearty Rye Bread, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. 晚餐: Barefoot Chardonnay, Alaskan Jacks Wild caught Keta Salmon (Ocean Eclipse) Honey Teriyaki, Natural Sea Wild Alaskan Salmon Fillet, Birds Eye Protein Blends Italian Style. 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Grapefruit (Pink and Red), Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces. 更多的......
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2831 千卡
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运动:
Dog walk - 33 分钟, Ab lifts - 2 分钟, Stretching - 10 分钟, Spin - 1 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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