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natresende的日记, 2015年10月19日

在2015年10月19日体重纪录(没有日志纪录)
79.8 公斤 最近减少: 9.9 公斤.    还有: 10.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月19日:
1295 千卡 脂肪: 89.38克 | 蛋白质: 77.50克 | 碳水物: 32.98克.   早餐: Piá Nata, Café Brasileiro Café. 午餐: Bacon, Couve Manteiga Crua, Alho. 晚餐: Cashews Royale Castanha de Caju, Korin Coxinha da Asa, Abacate. 更多的......
2258 千卡 运动: 徒步旅行 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重

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Vamos lá!!! Forçaaa!!! 
2015年10月19日 会员:: Milok@

     
 

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