在2015年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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78.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2459 千卡
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脂肪: 69.04克 | 蛋白质: 178.20克 | 碳水物: 287.26克.
早餐: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Egg White, Califia Farms Pure Coconut Almond Milk Blend, Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir, Raspberries, Trader Joe's Bran Flakes. 午餐: Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Pears. 晚餐: Spinach, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Mcconnell's Sweet Cream, Apple Pie, Pumpkin Pie (Commercial). 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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