在2015年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 100％.
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2045 千卡
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脂肪: 136.45克 | 蛋白质: 180.29克 | 碳水物: 12.81克.
早餐: Polenguinho Polenguinho Tradicional. 午餐: Italac Creme de Leite, Italac Creme de Leite, Berinjela, Peito de Frango, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Alface, Ovo Cozido. 晚餐: Pancetta, Ceratti Lombo Canadense, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. 小食/其他: Queijo Minas. 更多的......
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3176 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 洗碗 - 30 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 驾驶 - 25 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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