DuManchu的日记, 2009年12月1日

176.6, meh, not too shabby after TWO Thanksgiving dinners... plus leftovers... plus a cheesecake from the MIL.

I'm hanging in there. I figure if I can make it through December and still be 175-178 I'll be good.

I'm also tempted to change my goal weight back to 175, maybe 170. I think 165 might be too difficult for me to accomplish.

80.1 公斤 最近减少: 9.3 公斤.    还有: 3.0 公斤.    饮食准则: 低.

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1353 千卡

脂肪: 59.65克 | 蛋白质: 46.86克 | 碳水物: 162.20克.   早餐: Fiber One Bar. 午餐: Mashed Potatoes, Turkey. 晚餐: Stove Top Stuffing, Bierock. 小食/其他: Cheesecake. 更多的......

2619 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Circuit Training - 35 分钟. 更多的......