在2015年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1090 千卡
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脂肪: 32.89克 | 蛋白质: 43.61克 | 碳水物: 154.61克.
早餐: CSR Raw Sugar, Coffee, Whole Milk, Water. 午餐: Almond Milk, Honey, Quaker Oat So Simple, Water. 晚餐: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Red Onions, Rye Bread, Smoked Salmon. 小食/其他: Hard Lollies, Tea with Milk. 更多的......
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2258 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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