在2015年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
917 千卡
|
脂肪: 57.66克 | 蛋白质: 42.45克 | 碳水物: 65.61克.
早餐: Ekmecik Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Domatesler. 午餐: Beyaz Un, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnabahar. 晚餐: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Etli Kuru Fasulye, Roka Marulu. 小食/其他: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少2.3 公斤
|