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drchele的日记, 2015年10月18日

在2015年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
65.0 公斤 最近减少: 1.7 公斤.    还有: 1.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月18日:
1980 千卡 脂肪: 66.00克 | 蛋白质: 98.00克 | 碳水物: 248.00克.   早餐: Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap, Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Skyline Chili Chili Bowl, cornbread mix. 晚餐: Chipotle Mexican Grill Carnitas Burrito Bowl (No Sour Cream, No Cheese). 小食/其他: Liz Lovely Cowboy Cookies. 更多的......
2053 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤

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