在2011年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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110.2 公斤
最近减少: 33.9 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1642 千卡
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脂肪: 55.32克 | 蛋白质: 86.09克 | 碳水物: 217.15克.
早餐: Tap Water, Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, PureCoconut Coconut Milk - Original, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). 午餐: Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Unsalted Peanuts, chicken of the sea pink salmon. 晚餐: Green Snap Beans, Tropical Fruit in 100% Fruit Juices, Turkey Burgers Original, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Tap Water. 小食/其他: Pina Colada, Tap Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water, Honeydew Melons. 更多的......
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3758 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 47 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 19 分钟, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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