Autumn Pearl的日记, 2015年10月18日

在2015年10月18日体重纪录（没有日志纪录）

64.5 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 3.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月18日:

2028 千卡

脂肪: 100.41克 | 蛋白质: 88.60克 | 碳水物: 189.49克. 早餐: Тысяча Озер Масло Сливочное, Сердце Куриное, Яйцо, Хлеб Зерновой. 午餐: Джон Джоли Пхали, Хинкали. 小食/其他: Бахетле Пирог Лимонный. 更多的......

2783 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时和 30 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 9 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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