在2015年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
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95.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1378 千卡
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脂肪: 29.12克 | 蛋白质: 91.00克 | 碳水物: 164.40克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Wasa Husman, Skinkeost 16% fett 10g. 晚餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomato 110g. 小食/其他: Ekstra lett melk 0.5% 3dl, Magerost med Kylling 18g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Eple Golden Delicious 175 g. 更多的......
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2499 千卡
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运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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