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Alena*❤️的日记, 2015年10月18日

在2015年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
56.8 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 1.8 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2015年10月18日:
2764 千卡 脂肪: 129.87克 | 蛋白质: 105.41克 | 碳水物: 306.19克.   早餐: Банан, Колбаса Швейцарская, Кетчуп Томатный, Моцарелла, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. 午餐: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Calve Кетчуп Томатный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яблоко. 晚餐: Зеленый Попугай Семечки Отборные. 小食/其他: Яблоко. 更多的......
2070 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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