在2015年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
51 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1172 千卡
|
脂肪: 34.85克 | 蛋白质: 57.04克 | 碳水物: 162.94克.
早餐: Сливы, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Активия Кефирная 1%, Банан, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белый Хлеб, Окей Холодец по-Домашнему, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рыбный Суп. 晚餐: Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Виноград, Активия Кефирная 1%, Просто Молоко Творог Альпийский Обезжиренный. 小食/其他: Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Фруктовый Салат. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|