在2015年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.7 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 25.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1629 千卡
|
脂肪: 115.62克 | 蛋白质: 99.58克 | 碳水物: 42.98克.
早餐: Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Sococo Leite de Coco, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. 午餐: Sentir Bem Petit Four Chocolate com Brigadeiro, Cenouras, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Molho Vinagrete, Torresminas Torresmo, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Suco de Limão, Ovo Frito, Giraffas Vinagrete. 小食/其他: Lindt Lindor Milk. 更多的......
|
|
2589 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|