在2015年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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95.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2931 千卡
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脂肪: 103.76克 | 蛋白质: 232.39克 | 碳水物: 268.39克.
早餐: Myprotein Casein, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Protein, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), Roi De Trefle Legere Milde Leichtigkeit, Hefezopf, Weißbrot, Hefezopf, TiP H-Vollmilch 3,5%, Myprotein Impact Whey Protein. 午餐: Weißbrot, Breadies Pide, Aldi Naturjoghurt. 晚餐: Lasagne mit Fleisch, Be Light Putenbrust mit Honig, Gebacken (21g), Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern. 小食/其他: Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Mandarinen-Blechkuchen, Storck Knoppers. 更多的......
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一个星期减少8.8 公斤
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