在2015年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2962 千卡
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脂肪: 92.19克 | 蛋白质: 137.40克 | 碳水物: 410.84克.
早餐: Odwalla Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch, Quaker Life Cereal - Original, Post Grape-Nuts Cereal, Milk (Nonfat), Coffee. 午餐: Chobani Indulgent Banana & Dark Chocolate, V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Sahale Snacks Berry Macaroon Almond Mix, Dannon Evolution Fresh Blueberry Greek Yogurt, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Baby Carrots, Bananas. 晚餐: Dannon Oikos Caramel on Top Bananas Foster, Chocolate Chip Cookie, Sticky Rice, Kung Pao Chicken. 小食/其他: V8 V-Fusion Energy Orange Pineapple, Brach's Candy Corn, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Latte Coffee, Espresso Coffee, Coffee, Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Bar, Kellogg's Special K Snack Bars - Berry Medley, Girl Scout Cookies Peanut Butter Sandwich Cookies. 更多的......
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3121 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 4 小时 和 10 分钟, 休息 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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