在2015年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
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81.2 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1183 千卡
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脂肪: 70.43克 | 蛋白质: 66.84克 | 碳水物: 68.19克.
早餐: Kroger Fully Cooked Bacon, Campbell's Tomato Juice (Can), Coffee with Skim Milk. 午餐: Kroger Fully Cooked Bacon, American Cheese, Toasted Bread, McDonald's Premium Roast Coffee (Large), Equality Italian Meat Balls. 晚餐: Coca-Cola Diet Coke. 小食/其他: Carrots, McDonald's Cheeseburger. 更多的......
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2468 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 4 小时 和 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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