|
Seguindo uma dieta da nutricionista desde terça, mesmo tendo pisado na bola ontem, consegui 0,5kg.
Agora rumo abaixar isso!
|
67.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
745 千卡
|
脂肪: 13.41克 | 蛋白质: 72.36克 | 碳水物: 82.96克.
早餐: Bauducco Torrada Mix de Castanhas, Café com Açúcar, Café com Leite Integral. 午餐: Peixe Cação, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Cenouras, Beterrabas, Tomates, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 更多的......
|
一个星期减少13.7 公斤
|