在2015年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1324 千卡
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脂肪: 75.23克 | 蛋白质: 110.16克 | 碳水物: 23.21克.
早餐: Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão), Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Beterrabas, Antarctica Guarana Zero, Merluza, Alface de Folha Verde. 晚餐: Pururuca, Ducoco Água de Coco, Uísque, Yoki Amendoim Descascado Salgado. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pururuca, Dori Bala de Hortelã, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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2378 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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