在2015年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1258 千卡
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脂肪: 45.19克 | 蛋白质: 35.56克 | 碳水物: 184.12克.
早餐: Шарлотка с Яблоками, Омлет или Яичница с Овощами, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. 午餐: Гречка Отварная, Хлеб Черный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Яблоки. 晚餐: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Свиная, Гречка Отварная. 更多的......
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3580 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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