|
2 dagen uit de bol gaan weegt wat door _ terug on track vandaag hoop ik(wanneer heb ik dat nog een gezegd). ik merk dat het wel goed verloopt als ik zelf 'de touwtjes' in handen heb maar nog totally loss ga als ik bij gelegenheden fantastische dingen krijg voorgeschoteld. Weliswaar geweldige op verzorgde meetings/recepties enzo maar dan heb ik mijn 'rem' duidelijk thuis gelaten.Dit is dus een ferm leerproces nog voor mezelf : Good things wil come on my way all the time, i don't need to hoard ;-)
|
80.2 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
962 千卡
|
脂肪: 143.53克 | 蛋白质: 94.79克 | 碳水物: 162.20克.
早餐: Koffie, Appel. 午餐: Ananda 70% Dondere Chocolade met Banaan-Stukjes, Geroosterde Pistachenoten (Gezouten), La Vache qui rit Smeerkaas (17.5g), Meergranenbrood, Tomaten, Bereide Prei. 小食/其他: Biostyle Culturaw Crackers_ Tomato/Basil. 更多的......
|
一星期增加3.2 公斤
|
 评论
Ik herken mezelf volledig in wat je hebt neergeschreven. Vroeger verliep het zelfs niet goed als ik zelf de touwtjes in handen had, maar sinds een maand is dat probleem redelijk opgelost. Maar uit eten gaan, blijft ne moeilijke. Ken dan nog steeds geen grenzen en is ook ni zo gemakkelijk om af te leren. Pffff , blijven volhouden zou ik zeggen, zowel tegen jou als tegen mezelf. Succes
2015年10月16日 会员：: tammyke3107
|
|
|