在2015年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 62.41克 | 蛋白质: 87.69克 | 碳水物: 141.75克.
早餐: Anis, Noix de Grenoble, Amandes, Huile de Tournesol, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Graines de Sésame Entières Séchées. 午餐: Raisins, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes Cuites, Choux Cuits (à partir de Frais), Auchan Fromage Blanc 20%, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Citron, Betteraves. 晚餐: Casino Filets de Colin d'alaska, Lidl Fromage Blanc 20%, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). 更多的......
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3029 千卡
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运动:
健美 - 30 分钟, fractionné sur tapis - 30 分钟, stepper elliptique - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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