在2015年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
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50.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1323 千卡
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脂肪: 30.06克 | 蛋白质: 116.86克 | 碳水物: 147.18克.
早餐: Ogórek (Obrany), Jajko Sadzone, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sałata, Pomidory, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni. 午餐: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Lubella Makaron Świderki, Pierś z Kurczaka Gotowana. 晚餐: Banan, Jabłko. 小食/其他: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Delikate Twaróg Półtłusty. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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