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SkinnyMaringa
日记
2015年10月16日
SkinnyMaringa的日记, 2015年10月16日
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Oi... 2 Weeks ago I had let go, and ish! It's time to get back on that horse!!!
Here goes!!!!
Ps. Have to reset my goal... Dunno how???
64.4 公斤
最近减少:
7.7 公斤
.
还有:
4.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年10月16日:
1291 千卡
脂肪: 54.83克 | 蛋白质: 70.77克 | 碳水物: 118.38克.
早餐:
Albany Best of Both White Bread, Cheddar Cheese .
午餐:
Clover Feta Plain, Avocado and Cucumber Salad.
晚餐:
Tuna Sashimi, California Rolls, Tuna Maki, Pick n Pay Salmon Roses.
小食/其他:
Chinese Banana, Future Life High Protein Lite Bar.
更多的......
1659 千卡
运动:
TdH 1 mile dwn hill - 6 分钟, 休息 - 15 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.8 公斤
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Good luck
2015年10月16日 会员::
Yolanda Henning
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