在2015年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1151 千卡
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脂肪: 45.81克 | 蛋白质: 32.42克 | 碳水物: 157.13克.
早餐: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Хлеб Черный. 午餐: Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом. 小食/其他: Конфета, Красные Яблоки. 更多的......
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3234 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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