在2015年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1026 千卡
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脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 48.26克 | 碳水物: 123.86克.
早餐: Coffee with Skim Milk, Blueberry Pancakes. 午餐: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Mission Foods White Corn Tortilla, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee with Skim Milk. 晚餐: Macaroni, Gedney Dill Pickle Relish, Yellow Mustard, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Plain Pancakes. 小食/其他: Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 更多的......
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2330 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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