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drchele的日记, 2015年10月14日

在2015年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
66.0 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 2.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月14日:
1625 千卡 脂肪: 44.89克 | 蛋白质: 71.00克 | 碳水物: 238.37克.   早餐: Post Grape-Nuts Cereal, Strawberries , Fage Total 2% Greek Yogurt. 午餐: Sodexo Vietnamese Banh Mi. 晚餐: Bran Roll, Ling Ling Mini Spring Rolls, Brown Rice, Trader Joe's Garlic Chicken Stir Fry. 小食/其他: Pepperidge Farm Puff Pastry Sheets, Apples , Dreyer's Grand Ice Cream - French Vanilla, Publix Red Seedless Grapes, Werther's Original Hard Candies. 更多的......
1723 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤

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