在2015年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1615 千卡
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脂肪: 60.33克 | 蛋白质: 63.11克 | 碳水物: 221.68克.
早餐: Auchan Beurre Tendre Doux, Café au Lait, Gaufre, Pain aux Céréales, Paul Torsade au Chocolat. 午餐: Thiriet Petits Pains aux Céréales et aux Graines, Pommes de Terre Sautées, Tomates, Laitue Verte Frisée, Dia Bâtonnets Panés de Poisson Blanc, Citron, Pomme, Betteraves. 晚餐: Evernat Pain Complet aux Graines de Lin, Amandes, Betteraves, Pomme, Régal Soupe Mouliné de Légumes Variés, Auchan Colin d'Alaska, Picard Purée de Pois Cassé. 小食/其他: Thé Vert, Café, Auchan Biscottes, Auchan Confiture de Framboise, Noix de Grenoble. 更多的......
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2985 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 23 分钟, 健美 - 20 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 踏步机 - 20 分钟, 赛艇 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 12 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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 评论
Je constate qu'il y a vraiment une différence, entre un exercice d' endurance par exemple tapis de course à 12 km/heure, et pendant heure, et trois exercice de 20min avec une même intensité que l exercice d' endurance.
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Ça m'intéresse ! Quelle genre de différence avez-vous constaté, svp ?
2015年10月14日 会员：: Fatastique
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