在2015年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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55.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 99.12克 | 蛋白质: 50.67克 | 碳水物: 145.52克.
早餐: Green Tea, Water. 午餐: Quaker Oat So Simple, Almond Milk, Honey, CSR Raw Sugar, Water, Coffee, Whole Milk. 晚餐: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0 cm Fat, Choice Grade). 小食/其他: Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Brownie, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Tea with Milk. 更多的......
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2325 千卡
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运动:
武术 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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