在2015年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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57.2 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1210 千卡
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脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 63.29克 | 碳水物: 141.88克.
早餐: Almonds, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Athenos Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives, Onions, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. 晚餐: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber, Onions, Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Goya Black Bean Soup. 更多的......
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2122 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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