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triggerfish的日记, 2015年10月13日

Körperfett 29,6 % Muskeln 45,1 % VF 6
67.4 公斤 最近减少: 11.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月13日:
1551 千卡 脂肪: 60.84克 | 蛋白质: 46.92克 | 碳水物: 208.92克.   早餐: Blauschimmelkäse, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 午餐: Küchenmeister Käsekuchen. 晚餐: Blauschimmelkäse, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 小食/其他: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Reichsgraf Zimtsterne, Europäische Weintraubensorte. 更多的......
1660 千卡 运动: 淋浴 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤

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