在2015年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 13.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 35.32克 | 蛋白质: 86.86克 | 碳水物: 231.50克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. 晚餐: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Skinkeost 16% fett 10g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. 小食/其他: stabbur-makrell 25g, Skinkeost 16% fett 10g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Wasa Husman, Eple Importert 200g. 更多的......
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3271 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 25 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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