|
down on this end of the yoyo...hope it stays off!!!
|
103.4 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2612 千卡
|
脂肪: 198.48克 | 蛋白质: 164.47克 | 碳水物: 37.81克.
早餐: fiber, half and half, crystal light, water, coffee, bacon. 午餐: summer sausage, crystal light, water, almonds, muenster, cheddar. 晚餐: blue cheese dressing, parmesan, lettuce, Low Carb Breakfast Quiche, italian beef, water, cheese spread. 小食/其他: string cheese, almonds, water. 更多的......
|
|
4273 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 18 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 2 小时 和 36 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 36 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时. 更多的......
|
一个星期减少9.5 公斤
|