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drchele
日记
2011年09月13日
drchele的日记, 2011年09月13日
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在2011年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
65.9 公斤
最近减少:
0.8 公斤
.
还有:
2.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年09月13日:
1536 千卡
脂肪: 63.63克 | 蛋白质: 66.61克 | 碳水物: 187.10克.
早餐:
Fruit Bread without Nuts.
午餐:
Chocolate Chip Cookie, Balsamic Vinaigrette, Gorgonzola Cheese, Pecan Nuts, Spinach.
晚餐:
Chicken Burrito with Rice, Black Beans & Corn Salsa.
小食/其他:
Luxe Milk Crisp.
更多的......
2486 千卡
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.2 公斤
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