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2 Hours walking on Sunday. Two hours leaflet posting today, Monday.
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81.0 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1535 千卡
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脂肪: 70.15克 | 蛋白质: 104.44克 | 碳水物: 118.98克.
早餐: Campbell's Tomato Juice (Can), Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Coffee with Skim Milk. 午餐: Cream Cheese Spread, Szechuan Chicken, Beef Rendang, Chinese Fried Rice, Coca-Cola Diet Coke. 晚餐: Chinese Fried Rice, HEB Sesame Chicken. 小食/其他: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Almond Cookie. 更多的......
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2684 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 8 小时 和 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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