在2011年09月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
94.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1114 千卡
|
脂肪: 33.33克 | 蛋白质: 14.69克 | 碳水物: 195.38克.
早餐: Yeast Leavened Doughnuts (with Creme Filling), Granola Thins - Dark Chocolate. 小食/其他: Cucumbers, Green Bell Pepper, Fat Free Zesty Italian Dressing, Mini Delights Chocolatey Drizzle, Pretzel Sticks, Fruit Snacks, Hard Candies, Original Fruit Chews. 更多的......
|
|
3102 千卡
|
运动:
坐着 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 7 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|