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tukase的日记, 2015年10月12日

在2015年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
118.2 公斤 最近减少: 1.8 公斤.    还有: 8.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月12日:
1182 千卡 脂肪: 44.15克 | 蛋白质: 67.62克 | 碳水物: 122.86克.   早餐: Formage President, Sucre, Delisse Lait Demi Écrémé. 午餐: Baguette, Filet du Haut de Bœuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses). 晚餐: Filet du Haut de Bœuf (Coupé à 0,3 Cm Matières Grasses), Baguette. 更多的......
一星期增加0.8 公斤

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