在2015年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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50.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 26.78克 | 蛋白质: 105.86克 | 碳水物: 136.90克.
早餐: Jajko Sadzone, Pomidory, Bagietka, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Ogórek (Obrany), Sałata, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Morliny Polędwica Sopocka. 午餐: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Dżemy i Konfitury. 晚餐: Chleb Żytni, Pierś z Kurczaka Gotowana. 小食/其他: Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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