在2015年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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96 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1226 千卡
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脂肪: 19.89克 | 蛋白质: 78.60克 | 碳水物: 166.35克.
早餐: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 午餐: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g, tomat 100g, Wasa Husman. 晚餐: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, Magerost med Kylling 18g, tomat 100g, Wasa Husman. 小食/其他: peanøttsmør 15g, Wasa Husman. 更多的......
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3486 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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